Rückengymnastik

Wann: Freitags von 18:45-20:15 Uhr

Wo:    Pestalozzihalle

Wer:   Erwachsene aller Altersgruppen

Was:   • Rückengerechte Gymnastik

        • Dehnungsgymnastik auf Grundlage des Shiatsu, der Fünf Tibeter,
          des Pilates sowie der klassischen Rückenschule

        • Klassisches Muskelaufbau-Training mit dem eigenen Körper sowie mit
          dem Thera-Band

        • Mobilisierung nach verschiedenen Methoden, z.B. durch das
          Faszien-Modell nach Typaldos

        • Lauftraining Montags und Mittwochs in unterschiedlichen Laufgruppen